|
Setiap keluar kota tujuan ke rumah sodara pasti bingung ,karna lokasi pelosok 😌 2 hari bertahan makan nasi sama telur putih doang. sampe akhirnya siang tdi makan bakso seporsi😭😭 Berdosa banget aku ya,langsung taubat deh gak lagi2😭😭
|
1018 kcal
|
Líp: 48,23g | Prot: 65,08g | Carbs : 82,01g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum, Putih Telur Matang. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Pepaya. Snacks/Outros: Putih Telur Matang, Buah Pir, Cumi Goreng, Udang Goreng. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
ngapain stres mbak.. yg penting defisit. kalau mau makan2an berat skali2 gak masalah. asal bsok kembali ke normal. tp saya saja masih konsumsi bakso, KFC dll kok... yg penting saya konsisten dan gk kebablasan porsinya
04 jan 21 por membro: rinaramadani91
|
Aku gampang naik BB kak. Takut sia2 gitu 🥺🥺
04 jan 21 por membro: Natha73
|
Sama kak aku jg gampang naik tp misal aku hari ini sudah terlalu byk makan trus besoknya aku kembali ke jalur defisit kalori dan walaupun naik besok2nya turun lagi lho coba aja deh... Intinya jangan menyerah... Semangat...
05 jan 21 por membro: rinaramadani91
|
Iya kak , kemaren aku langsung back on track. Alhamdulilah masih ke kontrol BB nya..
Kakak ada jadwal cheat day gtu kah per bulan?
06 jan 21 por membro: Natha73
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natha73
|