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Feiertags-Speck...
Aber es geht jetzt wieder los mit abnehmen 💪
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88,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 75,18g | Prot: 66,73g | Carbs : 220,52g.
Pequeno Almoço: Ja! Sultaninen, Dole Mandarinen, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Leinsamen. Almoço: Gekochtes Ei, Aldi Salami, Gutes Land Butter, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Elstar. Jantar: Kaba Kakao, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Chiquita Banane, Layenberger Eiweißpulver , Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. Snacks/Outros: Rocher Rocher, Innocent Orangensaft . mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho - 2 horas, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naduan
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