Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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63,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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438 kcal
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Líp: 9,75g | Prot: 18,94g | Carbs : 68,58g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Gandum. Jantar: Ikan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Chia Seed, Gula Pasir, Teh Tawar, Melon, Hatari See Hong Puff. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natha73
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