Nasi masih 5sdm biasa+ sawi putih+2 batang brokoli+sayur asem ayam

472 kcal Líp: 13,41g | Prot: 41,52g | Carbs : 45,24g.   Pequeno Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Soto Ayam, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Hatari See Hong Puff, Putih Telur Matang, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Teh Herbal, Bihun Panjang. mais...
1547 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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