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chest- 37 1/2"
waist- 32"
hips- 41 1/2"
arm- 11 3/4"
thigh- 21"
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75,3 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 98,38g | Prot: 143,15g | Carbs : 55,57g.
Pequeno Almoço: Great Value Sharp Cheddar Cheese, MCT Oil Powder, French Roast Coffee, Pure Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Egg (Whole). Café da Manhã Reforçado: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, 365 Unsweetened Coconut Milk . Almoço: Cooked Green String Beans (from Fresh), Dijon Mustard, Duke's Mayonnaise, Great Value Muenster Cheese, Great Value Grass Fed Beef Patty. Antes do Jantar: Green String Beans, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Bananas . Jantar: Peloponnese Kalamata Olives, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Baby Spinach, Calavo Avocado, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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1988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Google Fit - 23 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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