Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 46,47g | Prot: 94,41g | Carbs : 228,85g.
Pequeno Almoço: Macro Nutritional Yeast Flakes, Coles Full Cream Milk, Kellogg's All-Bran Original, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Almoço: Tasty Cheese, Coles Cracker Squares, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Woolworths Champagne Leg Ham. Jantar: St. Dalfour Strawberry Jam, Yoghurt, Banana, Tomato Relish, Cooked Green Peas, Coles Baby Corn Spears, Coles Beef BBQ Burger, Cooked Pumpkin (from Fresh), White Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Tomatoes. Snacks/Outros: Woolworths Select Sea Salt Crackers, Pears, Cocoa Powder (Unsweetened) , Plums. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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 Comentários
09 jan 21 por membro: jomo1903
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It’s probably dehydration because I worked out side. However, the fat is shifting.
10 jan 21 por membro: Robbiejoh
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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