Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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79,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 34,14g | Prot: 98,31g | Carbs : 166,62g.
Pequeno Almoço: BSC Whey Protein Isolate, Macro Nutritional Yeast Flakes, Woolworths High Fibre Bran, Coles Full Cream Milk, Kellogg's All-Bran Original. Almoço: Tea with Milk, Plums , Coles Full Cream Milk, BSC Whey Protein Isolate, Mango. Jantar: Tomatoes, Tomato Relish, Butternut Pumpkin, Green Peas (Frozen), Coles Beef Burgers, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Tea with Milk, Tea with Milk. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 55 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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