Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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78,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 39,01g | Prot: 129,87g | Carbs : 175,66g.
Pequeno Almoço: Macro Nutritional Yeast Flakes, Coles Full Cream Milk, BSC Whey Protein Isolate, Kellogg's All-Bran Original, Tea with Milk. Almoço: Tasty Cheese, Woolworths Champagne Leg Ham, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Cracker Squares. Jantar: Cooked Tomatoes, Tomato Relish, Green Peas (Frozen) , White Potatoes (Flesh and Skin) , Butternut Pumpkin, Coles Crumbed Steak. Snacks/Outros: Peaches , Plums , BSC Whey Protein Isolate, Plums . mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 47 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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