Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2014
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89,2 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Líp: 117,48g | Prot: 172,03g | Carbs : 76,33g.
Pequeno Almoço: Canadian Bacon, Egg, Coffee. Almoço: Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Broccoli . Jantar: Yellow Mustard, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Pork Chop, Avocados. Snacks/Outros: Ketel One Vodka, Almonds, Canadian Bacon, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Part Skim Mozzarella Cheese, Cottage Cheese , Celery . mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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