Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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506 kcal
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Líp: 10,91g | Prot: 38,24g | Carbs : 65,69g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Putih Telur Matang. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Hatari See Hong Puff, Hatari See Hong Puff, Hatari See Hong Puff. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natha73
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