Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 46,53g | Prot: 99,23g | Carbs : 94,13g.
Pequeno Almoço: Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Pura Thickened Cream, Mother Earth Baked Oaty Slices - Apple Crumble, Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Grapefruit, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese. Jantar: Tomatoes, Chayote (Fruit) , Carrots , Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Comentários
Another loss! You’re absolutely killing it! Good work!! 🌟🌟🌟
22 jan 21 por membro: jomo1903
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Thanks for the encouragement, but it’s just a little bit on a downward trend.
22 jan 21 por membro: Robbiejoh
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A continuing downward trend! Ideal.
22 jan 21 por membro: jomo1903
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This is unrelated to the post but how do I out up a post please
23 jan 21 por membro: allybrew
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Allybrew, I don’t know. The person Canniboy would know because he’s part of the company, I think.
23 jan 21 por membro: Robbiejoh
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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