Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2011
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110,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2251 kcal
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Líp: 42,20g | Prot: 94,33g | Carbs : 407,35g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Parsley, Courgette, Cauliflower, Fish, Melon, Baguette Whole Grain . Jantar: Yoghurt (Stylesse), Sesame Oil, Five Spice, Tabasco, Sherry Vinegar, Soy Sauce, Vegetable oil, Rice, Mixed Veg. Snacks/Outros: cereal bar, Orange Juice and Water, Mint Tea, Grapes, Banana, Coffee, Water. mais...
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3326 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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