Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 53,1 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 39,56g | Prot: 66,15g | Carbs : 130,25g.
Pequeno Almoço: Migros Az Yağlı Taze İnek Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Muz, Züber Fındıklı Protein Bar. Almoço: Yayla Yayla Çorbası , İnegöl Köfte. Jantar: Zeytinyağı, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pırasa, Yumurta, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Polonez Karabiberli Hindi Füme Eti. Snacks/Outros: Mandalina, Ayva, Kahve (Demlenmiş), Züber Collagen Protein Bar Cocoa Nibs, Elma, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mathadore20
|