Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2011
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110,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2580 kcal
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Líp: 54,43g | Prot: 88,47g | Carbs : 426,15g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Fried Onions, Soy Sauce, Vegetable Oil, Mixed Veg, Steamed Rice, Hot and Sour Soup. Jantar: Yoghurt (Stylesse), penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Mini Snack (Original), speculoos, Grapes, Orange Juice and Water, Banana, Coffee, Water. mais...
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4248 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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