Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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61,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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452 kcal
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Líp: 9,29g | Prot: 64,38g | Carbs : 25,62g.
Pequeno Almoço: Cooked Broccoli (from Fresh), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Almoço: Cooked Spinach (from Fresh), Egg White, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Jantar: Cooked Spinach (from Fresh), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Longans, Tangerines (Mandarin Oranges), Durian. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natha73
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