Jornal de Natha73, 03 fev 21

Sate ayam simple , daun bayam rebus , teh melati+1 sachet tropicana

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362 kcal

Líp: 4,21g | Prot: 40,23g | Carbs : 39,55g.   Pequeno Almoço: Dragonfruit (Pitaya), Cooked Egg White. Almoço: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tea Unsweetened, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh), White Rice. Jantar: Cooked Spinach (from Fresh), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Outros: Cooked Egg White. mais...

1558 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...