Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 43,71g | Prot: 124,17g | Carbs : 93,94g.
Pequeno Almoço: Savoritz Garlic & Chive Pita Crackers, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Meat Loaf, Sinigang Bangus, Oranges , Pineapple . Snacks/Outros: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), BodyTech Creatine Monohydrate, Tilapia (Fish) , Navitas Naturals Cacao Powder, Equate Isolate Whey Protein Supplement. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 5 minutos, Conduzir - 25 minutos, em Pé - 8 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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