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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.69%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 134.8 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 21.49%
Average Muscle Mass 💪= 127.0 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
Happy Superbowl Sunday! 🏈
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73,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3043 kcal
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Líp: 64,86g | Prot: 121,77g | Carbs : 186,53g.
Pequeno Almoço: Anabolic Morning Smoothie. Almoço: Cheddar Cheese , Church's Chicken Original Thigh, Ritz Crackers - Fresh Stack, Swiss Cheese , Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft Velveeta Cheese. Snacks/Outros: Barefoot Hard Seltzer, Jack Daniel's Whiskey, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mais...
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2630 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 32 minutos, em Pé - 8 horas e 43 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,2 kg por Semana
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 Comentários
numbers are always great man. nice work.
07 fev 21 por membro: HeBrewZ
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hebrews1036- Thanks! I was a tad worried about the calorie surplus, but it worked out in my favor.
07 fev 21 por membro: AdrianJR
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I've found it's necessary from time to time. Im attempting to cut fat but sometimes I'm almost uncontrollably hungry. so I give in. I'm learning weight is a poor indicator of health but this culture is inundated with diet culture. weight is everything according to tv.
07 fev 21 por membro: HeBrewZ
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07 fev 21 por membro: MiXxYUSA
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Great job and good numbers 👍
08 fev 21 por membro: jenny3781
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08 fev 21 por membro: AdrianJR
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