Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2014
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2732 kcal
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Líp: 90,89g | Prot: 90,91g | Carbs : 187,82g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca, Café, Piracanjuba Ricota Fresca, Nestlé Leite Ninho Fortificado. Almoço: Ovo, Molho de Tomate, Ovo Frito, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Nestlé Leite Ninho Fortificado, Rúcula. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Ninho Fortificado, Peito de Frango. Snacks/Outros: Cerveja, Dori Jujuba. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 minuto, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Treino em Circuito - 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AGORAV
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