|
hari ke 11
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
824 kcal
|
Líp: 35,14g | Prot: 24,84g | Carbs : 112,78g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi. Almoço: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Buncis, Sawi, Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kentang Goreng. Snacks/Outros: Bengkoang. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ansfrhna
|