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Did Leg Day! 😁🦵
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74,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 67,84g | Prot: 150,15g | Carbs : 109,88g.
Pequeno Almoço: Tinolang Manok, Guerrero Chicharron De Cerdo, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Watermelon , Apples , Mozzarella Cheese, Anabolic Morning Smoothie. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, em Pé - 8 horas e 14 minutos, Conduzir - 16 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 4 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora. mais...
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A Ganhar 11,1 kg por Semana
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 Comentários
Sounds like you're doing better!!! 👍
09 fev 21 por membro: bearnoggin
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bearnoggin- Oh yes! I'm glad this shot and illness is over with for the year. I'm so done with both. 😑
10 fev 21 por membro: AdrianJR
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10 fev 21 por membro: AdrianJR
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10 fev 21 por membro: jenny3781
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Whoo hoo! Leg days are tough.
10 fev 21 por membro: Snurfles
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Histórico de Peso de AdrianJR
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