Jornal de JustWriteJames, 10 fev 14

Finished my first week following the Atkins diet...at least what I know of it. A good week.

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467 kcal

Líp: 21,20g | Prot: 61,95g | Carbs : 0,00g.   Pequeno Almoço: Fried Egg, Water. Almoço: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Water. Jantar: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Water. mais...

2941 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Musculação (Moderado) - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...