Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3894 kcal
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Líp: 142,69g | Prot: 195,80g | Carbs : 470,29g.
Pequeno Almoço: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Anabolic Morning Smoothie. Almoço: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kroger Pork Steak, Kraft Velveeta Cheese Slices, Strawberries , Apples , Watermelon. Jantar: Cheesy Pandesal, Pork Spareribs, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Snacks/Outros: Cornbread (Home Recipe), Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 52 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, em Pé - 10 horas e 24 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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