Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 19,90g | Prot: 91,46g | Carbs : 220,87g.
Pequeno Almoço: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Pears . Almoço: Coles Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Cracker Squares, Coles Danish Style Fetta, San Marino Soppressa Hot Salami. Jantar: Apricot Jams and Preserves , Yoghurt, Dried Figs (Uncooked) , Plums , Mango, Woolworths Barramundi , White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Kikkoman Soy Sauce, Shallots , Ginger . Snacks/Outros: Plums , Coles Full Cream Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) . mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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