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Es ist zwar nicht viel, aber meine Arbeitshose sagt : >da ist ganz schön was weg!<
Am 15.1.21 war sie noch ganz schön eng und knapp, jetzt schlackert sie schon etwas!
Auf geht's!
Weiter mit dem Gewicht nach unten!
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85,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 46,15g | Prot: 66,37g | Carbs : 246,10g.
Pequeno Almoço: Favorina Marzipankartoffeln, Marmeladen und Eingemachtes, Elstar, Gouda, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Alpenschmaus Vinschgauer. Almoço: Gouda, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Alpenschmaus Vinschgauer. Jantar: Ei, Mangold, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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