Pois é sequei mesmo kk. Peso inicial: 125 Peso atual: 76 Acabei de sair de um bulking (fase de ganho de peso aliado a musculação) Sequei tanto que defini a lateral do abdomen, algo cobiçado por muitos. Meu estilo de vida: Cetogênica Meu Instagram: wvserra
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2833 kcal
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Líp: 165,77g | Prot: 177,59g | Carbs : 117,07g.
Pequeno Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito. Almoço: Cacau Show Trufa 85%, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Cacau Show Trufa 70% Cacau, Carne de Panela. Jantar: Natural Life Farinha de Coco, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Natural Life Farinha de Coco, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). mais...
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20 fev 21 por membro: f.smiranda
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E aí mestre me responde se comer gordura engorda ? 🤣 💪🏻🔥👏🏻👏🏻👏🏻
21 fev 21 por membro: FJMPontes
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parabéns!!! estou voltando pra cetogênica. fiquei muito tempo sem fazer e essa semana tem sido difícil. ainda sentindo os efeitos colaterais. Mas não vou parar enquanto não alcançar meus objetivos.
21 fev 21 por membro: melhorversaofab
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21 fev 21 por membro: Rosangela**
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21 fev 21 por membro: schirlei-ktl
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21 fev 21 por membro: Mari Purga
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