Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2021
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55,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 46,04g | Prot: 94,25g | Carbs : 130,85g.
Pequeno Almoço: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Muscle First Pro Whey 100, Apel (tanpa Kulit). Almoço: Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Merah. Jantar: Cilok, Ikan Tongkol Goreng, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ikan, Sosis Ayam, Telur, Shirataki Mie Kering. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alingrace16
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