Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 17.27% Fat Calipers Muscle Mass 💪= 137.9 Lbs Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.63% Average Muscle Mass 💪= 129.0Lbs Average BMI = Healthy Average ❤
Average Weight= 166.3 Lbs Average Fat Mass= 37.3 Lbs Acceptable Fat Mass Range= 34 - 36 Lbs
Well, Hot Damn! 🤯🤯
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75,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3046 kcal
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Líp: 126,79g | Prot: 173,03g | Carbs : 310,03g.
Pequeno Almoço: Ginataang Dessert, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Anabolic Morning Smoothie. Almoço: Pineapple , Watermelon , Chicken Leg. Jantar: Member's Mark Lemon Crunch Bundt Cake, Fremont Wild Caught Crunchy Fish Fillets. Snacks/Outros: Ginataang Dessert. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Conduzir - 20 minutos, em Pé - 8 horas e 41 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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