Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2021
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89,9 kg
Perdidos até agora: 58,3 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 58,69g | Prot: 103,12g | Carbs : 121,58g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Alionbaşı Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Tam yulaf unlu tuzlu kurabiye. Almoço: Emin Dana Kuşbaşı, Taze Fasulye, Teksüt Homojenize Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Yayla Çorbası. Jantar: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Uzman Kasap Klasik Köfte, Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Teksüt Ayran. Snacks/Outros: İçim Fit Kakaolu Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Yulaf Bar, Züber Fındıklı Protein Bar, Kahve (Demlenmiş), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Züber Fındıklı Protein Bar, Züber Fındıklı Protein Bar, Pınar Multi Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Kahve (Demlenmiş), Vivident Xylit Fruit Swing (Çilek & Mandalina). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mathadore20
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