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Pfffiou! 6ème journée. On repars à zéro...enfin j'espère !
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69,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 45,70g | Prot: 66,49g | Carbs : 142,10g.
Pequeno Almoço: Pâte d'Anko, Céréal Bio Céréales Bio Croustillantes Amaranthe et Chocolat, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Pruneaux d'agen, Bjorg Son d'avoine Bio, Thé Vert, Pamplemousse. Almoço: Grand Chocolat Intense 70%, Huile, Kiwi, Crème de Soja, Haricots Rouges (en Conserve), Chou-Fleur, Fenouil, Panais, Saumon Fumé, Tofu Soyeux Ferme. Jantar: Pâte d'Anko, Tofu Soyeux Ferme, Pommes Gala, Velouté de Courgettes aux Basilic Bio. Snacks/Outros: Jambon Cru 3% Mgr, Cornichons Extra Fin, Kiri, Sweet Mango Chutney, Gruyère, Thé Finest Earl Grey. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kurayme
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