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J'en ai marre ! Mis à part un palier bien chiant,je ne trouve pas de raison à ce blocage. :'{
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R+1 encore ?? On fini tjrs par trouver réponse oO
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69,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 45,52g | Prot: 57,64g | Carbs : 146,02g.
Pequeno Almoço: Pâte d'Anko, Pamplemousse, Thé Vert, Son d'avoine Bio, Pruneaux d'agen, Yaourt Nature, Céréales Bio Croustillantes Amaranthe et Chocolat. Almoço: Café Expresso, Grand Chocolat Intense 70%, Huile d'Olive, Pruneaux d'agen, Yaourt Nature, Ketchup, Double Concentré de Tomates, Saumon Fumé, Pâtes Complètes, Haricots Rouges (en Conserve), Carottes, Courgette, Brocoli. Jantar: Linessa Jambon Cru 3% Mgr, Kiri, Saké, Mouliné de Légumes Variés Bio, Pom'potes Pomme (sans Sucre Ajouté). Snacks/Outros: Kiwi, Thé Finest Earl Grey, Gruyère, Sweet Mango Chutney. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 52 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 12 horas e 32 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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