Jornal de mjmaxson, 25 jan 11

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arg...gained weight

105 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 12,0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 25 janeiro 2011:

1769 kcal

Líp: 54,57g | Prot: 30,15g | Carbs : 312,19g. Almoço: Pepsi Diet, Chicken Soup. Jantar: 2% Fat Milk, Moist Supreme Devil's Food Cake Mix, Dark Chocolate Fudge Creamy Home-Style Frosting. mais...

2811 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 7 kg por Semana

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