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69,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 49,35g | Prot: 54,53g | Carbs : 154,05g.
Pequeno Almoço: Jambon Cru 3% Mgr, Kiri, Galettes de Riz Complet, Grand Chocolat Intense 70%, Pâte d'Anko, Thé Vert, Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Pruneaux d'agen, Sojasun Yaourt Nature, Céréal Bio Céréales Bio Croustillantes Amaranthe et Chocolat. Almoço: Café Expresso, Grand Chocolat Intense 70%, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Natto, Saumon Fumé. Jantar: Pom'potes Pomme (sans Sucre Ajouté), Velouté de Courgettes aux Basilic Bio. Snacks/Outros: Gruyère, Thé Finest Earl Grey. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kurayme
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