Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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65,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 58,78g | Prot: 135,48g | Carbs : 133,84g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ. Almoço: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コーヒー, イオン株式会社 カットキャベツ, モスバーガー 菜摘モス野菜バーガー, モスバーガー モスの菜摘チキン. Jantar: グレープフルーツ, セブンイレブン 笹かま (30g), クルミ, アーモンド, スギヨ 大人のカニカマ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 野菜炒め, もずく酢, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Snacks/Outros: 江崎グリコ パピコ シチリアレモン, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
23 mar 21 por membro: HydeKoji
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23 mar 21 por membro: Toshy2020
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Toshyさんももうすぐですね♪😄一緒にゴール出来そうですね😆頑張りましょう！
23 mar 21 por membro: HydeKoji
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Histórico de Peso de HydeKoji
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