Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 54,29g | Prot: 67,58g | Carbs : 228,33g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Nutella Nutella, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, AdeS Ades Original Zero. Almoço: Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Lacta Amandita (2), Maçãs Fuji, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kamilakallos
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