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!.5 Miles run/walk (19:37)
Circuit +5 lbs
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72,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 69,49g | Prot: 86,66g | Carbs : 121,19g.
Pequeno Almoço: Wal-Mart 2% Milk, Back to Nature Classic Granola. Almoço: Panera Bread Chicken Soba Noodle Salad with Peanut Sauce (Half), Whole Wheat Bread, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Ketchup, Cheddar Cheese. Jantar: Great Value Green Olives with Pimento, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Outros: Enlightened Mint Chip Swirl Ice Cream Bar. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Circuit training - 40 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isohume
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