Jornal de o__lyova, 25 mar 21

Решила побаловать себя сегодня десертом после обеда на работе.
Высчитала себе скушать сегодня и завтра по половине на 251 ккал за раз.
Всё. До тренировки больше есть не буду..
Осталось 500 ккал на ужин)

Чизкейк Дольче (150 г) - 100 г, 335 ккал

---

1449 kcal

Líp: 45,74g | Prot: 116,17g | Carbs : 148,76g.   Pequeno Almoço: President Сметана 10%, Кофе с Молоком и Сахаром, Українська Зірка Гречка. Almoço: Куриная Грудка Вареная, Українська Зірка Гречка, Морская Соль. Jantar: Мёд, Фундук, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Лавка Здоровья Хлібці Житні, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный. Snacks/Outros: Дольче Чизкейк , Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад, Зеленый Чай. mais...

2610 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...