Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
114,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Líp: 55,67g | Prot: 200,72g | Carbs : 178,78g.
Pequeno Almoço: CMTech Omega-3 35%, Зеленое Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ашан Молоко 0,5%. Almoço: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Ашан Бифштекс из Говядины, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Jantar: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Delicados Лепешка Тортилья, Ашан Бифштекс из Говядины. Snacks/Outros: Творог 5%. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
04 abr 21 por membro: Ольга 800
|
Ольга, спасибо:)
Переборщил тогда с тренировками, «научи дурака молиться - он лоб разобьёт»😅
Потом на курсы СПЭ в другой город поехал, вот вернулся, стараюсь обратно за ум взяться)
04 abr 21 por membro: AntonMorozenko
|
04 abr 21 por membro: Ольга 800
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AntonMorozenko
|