Jornal de o__lyova, 28 mar 21

Доброе утро, Мир! Доброе утро, гречка)))

Завтрак на 275 Ккал:
- Гречка (на глаз 60 гр) = 223 Ккал
- Помидор (с солью) = 22 Ккал
- Кофе с молоком и сахаром = 30 Ккал

Вообще, гречку люблю и ем чаще всего со сметанкой 10-15% жирности, но она закончилась... Пришлось выкручиваться)

---

921 kcal

Líp: 34,27g | Prot: 34,03g | Carbs : 124,30g.   Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Красные Помидоры, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Jantar: Фундук, АТБ Грейпфрут. Snacks/Outros: Кофе (из Растворимого Порошка). mais...

2679 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...