Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 53,91g | Prot: 96,64g | Carbs : 118,98g.
Pequeno Almoço: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Grimminger Winzerbrötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Sellerie, Alpenmark Cremia Balance, Avocado, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (63g). Jantar: Aldi Bio Linsen, Kirschtomaten, Radieschen, Möhren, Putenfleisch, Olivenöl, Avocado, Grüner Blattsalat. Snacks/Outros: Zinfandel, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. mais...
|
|
2906 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Lavar Roupa - 20 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 14 minutos, Fitness (Treino) - 21 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
Comentários
T 87 (locker drumrum)
B 112!
H 111,5
28 mar 21 por membro: Igelball
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Igelball
|