Como voy? empece desde el miercoles pasado hice 10 min esa vez, me dijeron uqe empezara de a poco ya que tengo mucho dolor de piernas solo puedo realizar bicicleta estatica( me cuesta el subir escaleras y caminar) :/

1395 kcal Líp: 51,35g | Prot: 80,80g | Carbs : 153,23g.   Pequeno Almoço: Galletas de Mantequilla, Danone Yogurt Light & Free, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida. Almoço: Watt's Jugo Durazno Light, Vinagre, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lobos Sal, Belmont Aceite Vegetal, Tomates, Arroz Blanco, Carne en Su Jugo, Patatas Cocidas. Jantar: Fajitas de Carne y Verduras. mais...
2022 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

3 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Vas súper! Los cambios llevan días pero persevera y quizá anda agregando más intensidad y tiempo cuando creas que puedas más, también si duele debe ser que quizá el músculo deba descansar, te recomiendo ejercicios de chloe ting de bajo impacto 
30 mar 21 por membro: Dancalde
Muchas gracias!! Una consulta para poder bajar de peso con la bicicleta estática le tengo que aumentar la intensidad o disminuir y que sea más liviano, poco se de ejercicios:/  
31 mar 21 por membro: Lannis22
Primero lo que te acomode, puede darte descompensa pero si quieres quemar más calorías lo ideal sería hacer liviano pero harto tiempo o sino intenso y menos tiempo 
31 mar 21 por membro: Dancalde

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Lannis22


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.