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😴😴😴
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76,7 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3082 kcal
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Líp: 96,39g | Prot: 182,53g | Carbs : 370,95g.
Pequeno Almoço: Beef Tendon, Chicken Fried Rice. Almoço: Mexican Bread Pudding (Capirotada), Mangos , Big Red Big Red, Canola Vegetable Oil , Tilapia (Fish) , Sinigang Bangus, Michelle's Cooked Rice. Snacks/Outros: Costco Sweet Potato Crackers, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 horas e 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 12,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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