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What a great week of progress! I hope I don't screw-up this weekend and set myself back to square one.
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84,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2384 kcal
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Líp: 70,79g | Prot: 131,34g | Carbs : 315,40g.
Pequeno Almoço: Weight Loss Shake - Milk Chocolate, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Almoço: Pepper-Type Soft Drink, french fries, turkey roast beef. Jantar: Brownie, Side Salad with Soy Ginger Dressing, Tuna Sashimi, Sushi with Vegetables and Seafood, Chicken Fried Rice. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Walking the Dog - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de metaldave
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