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長距離のウォーキング+エアロバイクの次の日は一回上がる
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52,1 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Líp: 92,43g | Prot: 131,55g | Carbs : 131,88g.
Pequeno Almoço: サンシン しあわせマヨネーズせんべい, 無印良品 不揃い 全粒粉とクランベリーのスコーン, CGC さば水煮, セブンイレブン ゆで卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Almoço: ダノン オーツミルク, 吉野家 お新香, オーマイ パスタ, ご飯, 唐揚げ, エダムチーズ, ミニトマト, イタリアンサラダドレッシング, クラフト パルメザンチーズ, サラダクラブ ケールサラダ. Jantar: きゅうりの酢の物, きくらげ, セブン-イレブン 冷製蒸し鶏のねぎだれ, シュウマイ, 生協 中華くらげ. Snacks/Outros: キッコーマン おいしい無調整豆乳. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Toshy2020
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