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Ich merke, dass meine Essensportionen, vor allem Abends, oft viel zu groß sind. Auch wenn es von der Kalorienmenge her noch geht.
Hat jemand ne Idee wie ich mich an kleinere "normal große" Portion gewöhnen kann?
Ich bin irgendwie ziemlich große gewöhnt 😅😅
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1867 kcal
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Líp: 68,60g | Prot: 85,22g | Carbs : 205,82g.
Pequeno Almoço: Starbucks Cappuccino (Tall), REWE Birne Abate Fetel, Kaufland Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Leinsamen. Almoço: Lidl Weichkäse, Saladinettes Grüne Oliven ohne Stein mit Frischkäse, Mariniert mit Zitrone, Stadtbäckerei Junge Landbrot. Jantar: Gut & Günstig Linsen Eintopf. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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