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I'm still alive, peeps! I'm just having a busy week. 🚙🛣
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74,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2932 kcal
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Líp: 117,06g | Prot: 191,23g | Carbs : 286,22g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cantaloupe Melons , Pineapple , Anabolic Morning Milkshake (w/Nido Fortificada), Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Almoço: Butter , Corn, Cooked White Rice, Chicken Thigh, Chicken Leg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 horas e 47 minutos, Descansar - 4 horas e 13 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Good to see you...how's the new baby? Sleeping through the night yet?
29 abr 21 por membro: HCB
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HCB- Oh the Baby is finally sleeping most of the night. Me, I'm just balancing Work and Home life. 😁
30 abr 21 por membro: AdrianJR
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Histórico de Peso de AdrianJR
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