Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2021
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80,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 87,78g | Prot: 92,80g | Carbs : 181,34g.
Pequeno Almoço: Radieschen, Avocado, Alpenmark Cremia Balance, Grimminger Winzerbrötchen, Kaffee mit Milch. Almoço: Nutella Nutella, Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, Alnatura Mandelmus Braun, Butter-Croissants. Jantar: Zwiebeln, Radieschen, Cucina Mozzarella Leicht, Milsani Skyr Natur, Aldi Passierte Tomaten, Möhren, Zucchini, Grüner Blattsalat, Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Rinder Hackfleisch, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Outros: Choco Bistro Waffelschnitten, Natur Lieblinge Ananasstücke. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Hula Hoop - 48 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, HIIT - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Igelball
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