Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2011
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2215 kcal
|
Líp: 47,23g | Prot: 103,77g | Carbs : 324,69g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Tomato and Pepper sauce, Polenta, mackerel. Jantar: Yoghurt (Stylesse), Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. Snacks/Outros: Mini Snack (Chocolate), Grissini, Banana, Apple, Coffee (Brewed From Grounds), Water. mais...
|
|
3617 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|