|
ini gmna ya maksudnyaa, aku biasa makan di kisaran 1200, kadang juga ngk sampe segitu. jadi pusing sendiri😌
|
800 kcal
|
Líp: 24,29g | Prot: 51,95g | Carbs : 90,56g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Bawang Putih Bubuk, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Telur, Bawang Bombay, Sania Minyak Goreng. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bakso, Cilok, Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Kroket. Snacks/Outros: Tape Ketan Putih, Salak. mais...
|
|
 Comentários
Owh iyaa kak makasih info nyaa,
06 mai 21 por membro: Hani2212
|
ini liatnya di aplikasi apa kak?
06 mai 21 por membro: bbyblu
|
kaka coba cek nya di tdeecalculator.net untuk BMR dan TDEE nya.. dari pengalaman emg kadang web dan apk beda2 nih baca nya. betul seperti kata kak loena, nanti abis ketemu hasilnya bisa kira2 kurangi 10-20% dari TDEE dg syarat di atas BMR makannyaa..
06 mai 21 por membro: nurainunnisa11
|
@Bbyblu itu liat di google😅
07 mai 21 por membro: Hani2212
|
@nurainunnisa11 iya kak makasih info nya🤗
07 mai 21 por membro: Hani2212
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hani2212
|