Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 38,74g | Prot: 68,52g | Carbs : 211,73g.
Pequeno Almoço: Continente Pão de Fibras, Matinal Leite Meio Gordo, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Becel Pro-Activ. Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cebolas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Alface. Jantar: Bolo de Limão, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Continente Iogurte Bifidus Magro Kiwi e Cereais, Pingo Doce Barra de Cereais Linha. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 3 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani_laf
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